Princípios de Treinamento - homeostase

A Homeostase é abordada aqui, de um modo que possa ser interpretada em qualquer tipo de desenvolvimento evolucional, seja Físico (Força, Resistência, Flexibilidade, etc.) , Mental (Meditação, Aprendizagem, Velocidade de Raciocínio, etc.) ou Emocional/Espiritual (as mais diversas abordagens).

I - A barra laranja representa o nível atual homeostático.

II - A barra vermelha representa o stress, desgaste, esforço, trabalho realizado, em qualquer aspecto, atingindo-se um ponto específico onde esse estímulo é finalizado.

III - A barra azul representa a recuperação do estímulo sofrido, recuperando 100% do desgaste chegando novamente ao ponto inicial.

IV - A barra verde representa a recuperação de reserva, que é realizada automaticamente pelo sistema em questão especificamente para se preservar de um futuro novo estímulo desgastante, chegando a um ponto máximo específico, ficando dessa forma, preparado para receber um futuro estímulo desgastante.

V - Se um novo estímulo desgastante não for gerado em um tempo determinado o sistema retorna ao aspecto original, retornando ao ponto de origem.

Aqui é apresentado uma gráfico de um aspecto evolucional de um sistema

I- Realiza-se um estímulo até um determinado nível de desgaste;

II - Realiza-se a recuperação até atingir o nível original homeostático;

III - Atinge-se o nível máximo da recuperação de reserva;

IV - Iniciando-se nesse momento, um novo estímulo de desgaste.

I- Realiza-se um estímulo até um determinado nível de desgaste;

II - Realiza-se a recuperação até atingir o nível original homeostático;

III - Atinge-se o nível máximo da recuperação de reserva;

IV - Inicia-se tardiamente um novo estímulo de desgaste.

I- Realiza-se um estímulo até um determinado nível de desgaste;

II - Realiza-se a recuperação até atingir o nível original homeostático;

III - Inicia-se um novo estímulo de desgaste nesse momento.

I- Realiza-se um estímulo até um determinado nível de desgaste;

II - Realiza-se a recuperação SEM atingir o nível original homeostático;

III - Inicia-se tardiamente um novo estímulo de desgaste.

I- Realiza-se um estímulo até um determinado nível de desgaste;

II - Realiza-se a recuperação até atingir o nível original homeostático;

III - Atinge-se o nível máximo da recuperação de reserva;

IV - Inicia-se um novo estímulo de desgaste neste momento.

V - Com a manutenção desse quadro o nível homeostático tende a "elevar-se";

VI - Após um período específico do aumento do nível homeostático, aumenta-se o nível do estímulo de desgaste para que haja a evolução de todo o processo.